Скидки для своих от 5 до 15%
Европочтой / белпочтой по РБ
Качественные натуральные материалы

Как правильно выбрать кроссовки для разных видов спорта

Кроссовки купить недорого в Бобруйске

Может показаться, что для занятий спортом можно надеть любые кроссовки. Но на самом деле ношение неправильной обуви может привести к различным проблемам, от травм до серьезных повреждений. Поэтому очень важно подобрать кроссовки, которые подходят для вашего вида физической активности – да, даже если вы тренируетесь в спортзале.

Эксперт по бегу дал свои рекомендации по выбору правильной обуви. О том как убедиться, что она позаботиться о вашем теле и сделает вас быстрее.

1. Все дело в системе поддержки

Когда дело доходит до выбора подходящей обуви для занятий спортом, все зависит от системы поддержки и амортизации. Например, обувь для нетбола требует совершенно другого качества сцепления с поверхностью, чем беговые кроссовки, потому что движение стопы и ударная нагрузка совершенно разные.

Обувь может повлиять на ваши результаты и помочь предотвратить травмы, поэтому обязательно изучите систему амортизации обуви и то, для чего она предназначена, будь то бег по пересеченной местности, на длинные дистанции, спринт и т.д.

Поэтому вместо того, чтобы просто купить кроссовки на распродаже, подумайте о том, что в результате неправильного выбора, можно себе навредить, понимаете?

Обувь может повлиять на ваши результаты
В спортзал не годятся любые старые кроссовки

2. Даже обувь для спортзала должна быть специальной

Думали, что в спортзал можно надеть любые старые кроссовки? Нет – опять же, вам нужна правильная поддержка и амортизация, даже если вы просто занимаетесь силовыми тренировками. Очевидно, это зависит от интенсивности тренировки, например, если вы просто занимаетесь на гребном тренажере, то все в порядке.

Вы можете носить обувь с меньшей поддержкой, если спорт не оказывает сильного воздействия и не требуется преодолевать большие расстояния.

Но если вы поднимаете тяжелые веса, это создает нагрузку на лодыжки и стопы, поэтому вам нужна соответствующая обувь, чтобы выдержать такую нагрузку. То же самое касается тренировок HIIT (интервальная тренировка высокой интенсивности) и круговой тренировки (комплекс упражнений для всех групп мышц, которые повторяются в течение нескольких циклов или кругов в интенсивном режиме) – прыжки на тумбу/коробку (в кроссфите) в старых кроссовках могут привести к подскальзыванию и переломам лодыжек, друзья.

3. Ваши ноги уникальны

Еще одна причина, по которой просто купить кроссовки на распродаже – плохая идея: у всех уникальные стопы, и профессиональный подбор обуви для занятий спортом – лучший способ убедиться в том, что вы получите необходимую степень защиты ног.

Выбирайте обувь надежной марки и убедитесь, что она правильно подобрана. Убедитесь, что выбранная вами обувь соответствует структуре вашей стопы и типу тренировок, которыми вы занимаетесь.

В большинстве крупных спортивных магазинов работают профессионалы, которые могут измерить ваши ноги и определить, нет ли у вас заваливающихся лодыжек, узкого свода и так далее.

У всех уникальные стопы
Ноги в кроссовках иногда отекают

4. Ноги отекают

Кто бы мог подумать, что во время бега ноги отекают от воздействия физической нагрузки, поэтому важно приобретать обувь с небольшим запасом пространства.

Для этого необходимо измерить расстояние (примерно в ширину большого пальца) между самым длинным пальцем ноги и носком кроссовка. Причина, по которой необходимо предусмотреть дополнительное пространство, заключается в том, что во время бега ноги отекают из-за ударов при каждом шаге, тепла и дополнительного притока крови и жидкости. Убедитесь, что вам удобно шевелить пальцами ног, потому что если места недостаточно, то можно смело поздороваться с мозолями!

5. Ортопедические стельки не всегда решают проблему

Прежде чем покупать ортопедические стельки, следует обратиться к врачу-ортопеду, потому что возможно стелька не решит, а только временно замаскирует более серьезную проблему, которая может нанести больший и долгосрочный ущерб.

Убедитесь, что вы носите подходящую обувь для вашего вида спорта и типа фигуры, и что у вас нет никаких механических или мышечных проблем. Стельки могут лишь немного облегчить болевые ощущения, но не устранить истинную причину или проблему. Если вы бегаете в обуви, которая обеспечивает стабильность и поддержку, и у вас нет боли, тогда нет необходимости в ортопедических стельках.

Стельки хороши, если у вас есть боль или травма, но перед покупкой любых стелек/ортопедической продукции обязательно проконсультируйтесь с физиотерапевтом или ортопедом. Важно обратиться к медицинскому специалисту, если вы испытываете боль, чтобы получить правильный диагноз и план лечения.

Убедитесь, что вы носите подходящую обувь

Где купить качественные кроссовки в Гомеле?

Поклонники активного образа жизни найдут в нашем каталоге кроссовки на любой вкус. Есть модели спортивного фасона и варианты, напоминающие ботинки, мокасины, туфли, имеются кроссовки для лета, межсезонья и зимнего времени года. Но всех их объединяет то, что они удобные, прочные и стильные.

Кроссовки в Минске

Кроссовки, которые дают 120% комфорта и удовольствия!

Доставка европочтой и белпочтой по всей Беларуси

У нас Вы можете выбрать и приобрести практичные и стильные кроссовки, которые дают полную свободу движений и возможность передвигаться без усталости и боли в ногах. Наши кроссовки Вы не захотите снимать даже после долгой прогулки. Работаем напрямую с производителями и держим одни из самых низких цен на рынке.

СКИДКА от 5 до 15%
Доставка
Подпишитесь
Контакты
Не забудьте поделиться с друзьями - Вам мелочь, а нам приятно!
Магазин Кроссовок

У нас Вы можете выбрать и приобрести практичные и стильные кроссовки, которые дают полную свободу движений и возможность передвигаться без усталости и боли в ногах. Наши кроссовки Вы не захотите снимать даже после долгой прогулки. Каждый сможет найти себе кроссовки по душе!

Оцените статью
( 7 оценок, средний 5 от 5 )
Магазин кроссовок FITSIZE в Беларуси
Добавить комментарий