Быстрая ходьба препятствует развитию рака простаты

Исследователи из университета Калифорнии говорят, что регулярные прогулки можно считать отличной профилактикой рака простаты. Даже три часа ходьбы в неделю окажут по-настоящему благотворный эффект. Правда, есть одно условие: ходьба должна быть интенсивной, почти спортивной.

Американские доктора посвятили исследованию достаточно много времени: они два с лишним года наблюдали за полутора тысячами мужчин, у которых был обнаружен рак простаты на самой ранней стадии. Как оказалось, те пациенты, которые из-за болезни не отказывались от активной жизненной позиции, на 57% снижали вероятность прогрессирования болезни. Во внимание принимались как те, кто любил пробежки, так и те, кто попросту быстро ходил по 3 часа в неделю — не меньше.

«Польза ходьбы, — как говорит Эрин Ричман, возглавившая исследование, — зависит от того, с какой скоростью это делают. Так, нам не удалось обнаружить положительного эффекта медленной ходьбы, по крайней мере, столь непродолжительной, как три часа в неделю».

Результаты исследования, опубликованные в журнале «Исследования рака», стали очередным доказательством того, что регулярные прогулки являются средством борьбы с целым рядом болезней, начиная от сердечно-сосудистых заболеваний и кончая некоторыми видами рака.

Как считают медики из Сан-Франциско, быстрая ходьба тормозит рак простаты, снижая уровень 3-х составляющих, необходимых для роста раковых клеток: инсулина, химического катализатора роста и гормона, нужного для метаболизма (вырабатываемого жировыми клетками организма).

Как бы там ни было, ученые в который раз акцентируют внимание на том, что занятия спортом и просто движение значительно укрепляют здоровье, о чем бы речь ни шла.

Где купить качественные кроссовки в Гомеле?

Поклонники активного образа жизни найдут в нашем каталоге кроссовки на любой вкус. Есть модели спортивного фасона и варианты, напоминающие ботинки, мокасины, туфли, имеются кроссовки для лета, межсезонья и зимнего времени года. Но всех их объединяет то, что они удобные, прочные и стильные.