Как бросить пить алкоголь / Алкоголизм лечение / Способы бросить пить

NotDrink.ru — анонимное сообщество взаимопомощи при алкоголизме. Как бросить пить самостоятельно? Форум бывших алкоголиков.

Люди, регулярно употребляющие алкоголь, часто не замечают, как их питье перестает быть социальным или случайным и превращается в серьезную, прогрессирующую проблему. Граница между расслабляющим употреблением алкоголя и зависимостью бывает тонкой и легко преодолимой, особенно когда алкоголь начинает служить способом ухода от повседневных трудностей, снятия стресса или регулирования эмоций.

Хотя тревожные симптомы долгое время могут игнорироваться, физические, психические и социальные последствия в конечном итоге проявятся. Алкогольная зависимость – это прогрессирующее заболевание: чем дольше оно длится, тем труднее его остановить, а организм и психика несут все большую нагрузку.

Со временем алкоголь начинает контролировать повседневную жизнь. Человек, страдающий зависимостью, часто не осознает, что его восприятие реальности искажается. Граница между обыденностью и видением алкоголика стирается. Алкоголик живет в мире, который для окружающих – близких, друзей, коллег – становится все труднее понять. Попытки помощи со стороны близких, хотя и продиктованы заботой и желанием поддержать, часто наталкиваются на сопротивление, отрицание и вытеснение.

Близкие пытаются повлиять на человека с зависимостью, призывая его изменить образ жизни, начать лечение и вернуться к здоровой жизни. Однако, пока сам зависимый не признает, что нуждается в помощи, и не почувствует готовности к переменам, внешние действия могут принести ограниченные результаты. Процесс избавления от зависимости требует осознанности, решимости и поддержки – как профессиональной, так и эмоциональной со стороны близкого окружения.

Как бросить пить?

Люди, страдающие алкогольной зависимостью, часто долгое время живут в иллюзии, надевая так называемые «розовые очки» и веря, что алкоголь является неотъемлемой частью их повседневной жизни и даже способом пережить трудные моменты. Однако со временем наступает момент, когда эта иллюзия рушится. Алкоголь, который должен был стать спасением, оказывается источником самых больших потерь: он разрушает отношения с семьей и друзьями, отнимает здоровье, финансовую стабильность, а зачастую и работу, и чувство собственного достоинства.

Переломный момент часто наступает в момент жестокой конфронтации с реальностью. Зависимый человек смотрит в зеркало и видит уже не себя прежнего, а кого-то, разрушенного пагубной привычкой. Он начинает понимать, что его жизнь требует перемен, что нужно придать ей новый, лучший смысл. Это один из важнейших моментов – первый импульс к борьбе за себя.

В эпоху повсеместного доступа к информации естественной реакцией становится поиск помощи в Интернете. Зависимый человек начинает искать ответы: как перестать пить, где искать поддержку, какие методы лечения эффективны. Он натыкается на предложения индивидуальных терапий, групп поддержки, реабилитационных центров. К сожалению, прежде чем решиться на профессиональную помощь, он может еще пытаться использовать домашние средства – искать народные способы вызвать отвращение к алкоголю.

NotDrink.ru — честное и прямое пространство для тех, кто столкнулся с алкогольной зависимостью или созависимостью.

Как вызвать отвращение к алкоголю и сохранить трезвость?

Вот домашние способы вызвать отвращение к алкоголю, которые помогут сохранить трезвость.

• Измените негативное окружение – если в вашем кругу люди употребляют алкоголь, стоит отказаться от встреч в компании. Особенно на начальном этапе лечения алкогольной зависимости это не предвещает ничего хорошего.
• Избегайте мест, где вы чаще всего употребляли алкоголь, например, ресторанов, баров и т.п.
• Выбросьте алкоголь или вылейте его содержимое. Не храните спиртные напитки дома, так как их вид угрожает вашему решению.
• Начните использовать натуральные травяные настои. Алкоголь часто употребляют для расслабления, а мелисса, среди прочего, обладает схожими расслабляющими свойствами.
• Начните уделять внимание физической активности. Она не только может стать заменой употребления алкоголя, но и, прежде всего, выводит его из организма.
• Найдите увлечение, которое поможет вам отказаться от вредных привычек.

Как избавиться от алкоголизма?

Преодоление алкогольной зависимости – это процесс, требующий огромной смелости, настойчивости и поддержки. Представленные ниже советы и рекомендации – это лишь начало, набросок возможного пути к освобождению от пагубной привычки. Хотя многие начинают с домашних способов вызвать «отвращение» к алкоголю, само это действие уже является важным сигналом: появилась воля к переменам, искра надежды на другую, лучшую жизнь. Невозможно избавиться от алкоголизма, не осознав, какую цену приходится за это платить – не только с точки зрения здоровья, но и эмоционального, социального и профессионального положения. Потерянные отношения, одиночество, стыд, финансовые проблемы или семейные конфликты – это часть суровой реальности, в которой живет зависимый человек. Когда он начинает видеть эти последствия и задает себе вопросы: «Почему я пью?» – он делает первый настоящий шаг к трезвости.

NotDrink.ru — хороший форум. Тем, у кого проблемы с употреблением алкоголя, этот форум отлично подойдет. Народ делится своими бедами, друг друга поддерживает. Очень много полезной информации на тему алкоголизма.

Как избавиться от алкоголизма? Этот вопрос требует развернутого ответа. Вот пошаговая инструкция, как справиться с алкогольной зависимостью:

1. Признание алкогольной зависимости – галочка поставлена! Если вы это читаете, значит, вы начинаете новую жизнь. Вы ищете помощи – это значит больше, чем вы думаете!
2. Запишитесь на прием к врачу, чтобы обсудить общее состояние здоровья, рекомендации и противопоказания.
3. Найдите пространство для своих эмоций и чувств, то есть инвестируйте в профессиональную психологическую, терапевтическую или психиатрическую помощь, чтобы пройти курс лечения от алкоголизма. Кроме того, групповые встречи с зависимыми людьми приносят много взаимной эмпатии.
4. Выбор терапии от алкоголизма. Лечение алкоголизма – это фундамент в борьбе с зависимостью. Детоксикация от алкоголя поможет очистить организм от токсинов, подготовив вас к дальнейшим шагам.
5. Эффективной формой помощи является также процедура имплантации препарата от алкоголизма. Вшиваемые под кожу таблетки, так называемые «вшивки», отбивают желание употреблять алкоголь. Алкоголь рядом перестанет быть для вас соблазном!
6. Занимайтесь физической активностью и правильно питайтесь. Движение – это здоровье! Чем больше вы тренируетесь и едите более здоровые продукты, тем больше хороших привычек вы развиваете. Натуральные витамины в большом количестве содержатся в овощах и фруктах. Пейте много воды – около 2 литров в день – это хороший уровень гидратации.
7. Хорошо высыпайтесь! Достаточное количество сна – около 7-9 часов!
8. Также принимайте лекарства, содержащие много витаминов и минералов в жидкой форме или таблетках.

Влияет ли алкоголь негативно на внешний вид?

Алкоголь не только разрушает внутренние системы организма, но и, прежде всего, способствует изменению внешности. Поэтому также стоит позаботиться о восстановлении кожи лица после употребления алкоголя. К наиболее частым последствиям длительного употребления алкоголя относятся:

• сухость кожи, расширенные поры, морщины,
• снижение выработки коллагена (потеря упругости и эластичности),
• ускоренное старение кожи,
• расширенные кровеносные сосуды, в основном на лице (щеки, нос, область вокруг глаз),
• отечность и темные круги под глазами, покрасневший, уставший взгляд,
• неровный, покрасневший цвет лица,
• появление акне, в том числе розацеа,
• так называемый «алкогольный нос» – отекший, красный, с сосудистыми звездочками,
• тусклость, шероховатость кожи при длительном обезвоживании.

Krossovki-Gomel.by — мужские и женские кроссовки по низким ценам! Каталог с ценами, доставка по Гомелю и Беларуси.