Спорт, фитнес, тренировки

Из древней Эллады до нас дошли прекрасные слова, высеченные на камне: «Если хочешь быть сильным —  бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». Бег — это движение, движение — это спорт, спорт — это жизнь!

О нём так много сказано и написано, целые тома книг посвящены самому ценному в нашей жизни — здоровью. Сотни страниц исписаны советами красоты и здорового образа жизни. Красота и здоровье идут вместе, рука об руку.

Ежедневно встречаясь с людьми мы желаем им этого самого драгоценного сокровища — здоровья, доступного лишь тем, кто его заслуживает, т.е. ведет здоровый образ жизни. Здоровым быть легко! Но в то же время сложно …

Необходимо лишь:

• Правильно питаться
• Побольше двигаться и чаще проводить время на свежем воздухе
• Не иметь вредных привычек
• Жить в экологически чистой среде
• Правильно планировать свой день

Одним словом нужно вести здоровый образ жизни.

Заниматься спортом — что это дает?

• Позитив! В наше время быть позитивно настроенным очень важно, имея хорошее настроение, безусловно, ты сможешь всё! Именно он оказался в списке первым, так как чтобы стать красивым или сильным благодаря спорту, необходимо как минимум месяца три (хотя изменения в положительную сторону ты замечаешь сразу же). Но все же позитив и хорошее настроение приходит первым, после первой же минуты занятий.
• Здоровье! Сила! красота! Эти физические изменения происходят лишь благодаря спорту. Это следующие плюсы здорового образа жизни, причем все они неразрывно связаны между собой. Быть здоровым, значит быть красивым и сильным. Быть сильным, значит быть здоровым и красивым. Одно без двух других не может существовать).
• Ум! Да да, это именно так! Все спортсмены — это очень умные люди. И сколько бы вы не спорили и не доказывали, что ум дается от природы, истины изменить нельзя. Наш мозг работает лучше, когда кровь приносит к нему много кислорода, а это происходит благодаря занятиям спортом.
• Выносливость! Целеустремленность! Терпение и выдержка! Умение преодолевать трудности!

Все это дает нам спорт, и все это нам всегда пригодится в будущей жизни, пусть даже не связанной со спортом. Спорт учит нас ставить цели и добиваться их, также спорт закаляет нас — и все это очень важно. Не зря ведь существует пословица: «В здоровом теле, здоровый дух!».

Спорт даёт нам практически все! Он движущая сила, которая помогает нам в жизни. Человек с любой профессией , будь то переводчик или продавец, которая, как кажется, никак не связана со спортом, нуждается в этой силе! В этом истоке радости, здоровья, красоты!

Спорт — это важнейшая часть нашей жизни.